純凈水為什么不適合長期飲用

發(fā)表時(shí)間：2020-08-11 10:01

如今生活環(huán)境有所改善了，但是水污染卻越來越嚴(yán)重了。很多人開始有飲用水的潔凈意識，都開始選擇凈水器設(shè)備，幫助過濾除掉水中有害的物質(zhì)，想喝一點(diǎn)干干凈凈的水。

既然說到了凈水器，有幾個(gè)值得注意的問題：

盡量不要長期飲用純凈水

凈水器，種類太繁多，但是無論吹的多么復(fù)雜高端，無非就兩種原理，一種是截留，一種吸附。截留就是用一些不同孔徑的膜把臟東西截住，過去的水就是相對比較干凈的了。孔徑越小的還可以截住細(xì)菌和病毒，這樣出來的水基本就能直接喝了。吸附用的大都是活性炭，把一些溶于水的異色異味吸附住。

一般在城市生活，生活自來水有一定標(biāo)準(zhǔn)的。這種水其實(shí)直接燒開了喝，也是沒什么問題，但是最好不要直接飲用。

自來水管接上凈水器，再經(jīng)過層層深度過濾，經(jīng)過多道截留和吸附，每一步會微量元素都會損失。像某純水機(jī)7層的過濾，出來的水基本就沒有啥微量元素了，人長期喝這種水不見得好。

凈水器濾芯需定期更換

有的家庭凈水器常年不換，濾過的水還在直接喝。其實(shí)這是比較危險(xiǎn)的，一方面凈水器的濾芯已經(jīng)藏污納垢了，攔截功能大大減弱。另一方面，很可能在壓力過大，把一些臟東西沖出來，造成二次污染，反而潔凈的水變得更臟喝進(jìn)了肚子。所以關(guān)注水質(zhì)的同時(shí)，使用凈水器的家庭也要關(guān)注凈水器本身帶來的二次污染。

不可否認(rèn)，水是礦物質(zhì)和微量元素最好的載體。

什么是微量元素？就是本身極少量的存在元素，但是對人體又不可或缺的重要元素，像鐵、碘、銅、錳、鋅、鈷、鎳、氟、硅、鉻等。這些微量元素和礦物質(zhì)大多是以離子的形式存在，所以從飲用水中吸收微量元素比從食物中獲取要更容易吸收。所以在身體吸收不太好的時(shí)候，喝礦物質(zhì)水更容易補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素。

而且如果在夏季，或者大量運(yùn)動過后，身體汗流浹背，體內(nèi)電解質(zhì)和礦物質(zhì)丟失比較嚴(yán)重，而此時(shí)如果喝深度過濾的水，未補(bǔ)足丟失，就會出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、肌肉抽搐或痙攣等表現(xiàn)。尤其是電解質(zhì)，靠吃食物來補(bǔ)充稍微有點(diǎn)慢，還得靠喝水。